皆様、こんにちは

お盆が過ぎ、ご先祖様のご供養ができたとホッとした途端、また猛烈な暑さが戻ってしまいました
しかも、ジメジメ感が一段と高くなったように感じますが、皆様はいかがお過ごしですか！？

シロクマ
つい先日「こんなに暑いなら、食べてもいいよねー」と、
ルンルン🎵気分で アイスを買いに出かけたのですが
お目当ての「シロクマ」のアイスが売り切れていて、ガッガリ
今年は特に、かき氷系のアイスが空っぽになっているのを見かけることが多いように思います。



それはそうと 本日のお題は「お散歩っていいよねー」という、たわいもないお話です。

歩数アプリ
　以前のブログで『お散歩用の無料アプリ👣』ご紹介しました。

　仕事終わりに、1日6,000〜8,000歩目指して歩きます！と
　宣言していながら、気づけば６月頃から 殆ど歩いておらず・・・。
　「熱中症になったらマズいもんねー」と、暑さを言い訳に
　一度買い物に行くと、その後 数日は１歩も外に出ない日々

　写真は「歩数アプリ」の８月の結果ですけれど、
　ご覧ください！！緑の部分が歩いた証。さすがにヤバ過ぎ
　８月は、たった2回しかお散歩しませんでした

　そうしているうちに、エアコンで体が冷えたまま ⇒ 運動不足で更に血流が悪くなる
　⇒ 冷たいものを食べたり、飲んだり内臓も冷える ⇒ 身体が硬くなって寝つきも悪くなる
　⇒ 朝起きると顔も体も浮腫んでいて体が重だるい ⇒ 歩かな過ぎて足の踵までカチカチ


さすがに焦って、なるべく歩こうと夕暮れ時のお散歩習慣に 再チャレンジし始めたところです♬

８月の今どきの夕暮れは、ほんのり風が吹いて 虫の音♪ が風流です。
燃えるような夕焼けは　とても美しくって感動もの。
大きな空のキャンパスに描かれた自然の美しさや雄大さを感じながら、
私は今、地球に生きているんだ！と実感できて、日常のちっぽけな悩みや不安なんて飛んで行ってしまう！

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　それから、道行く方々と交わす挨拶も 日本ならではの醍醐味。
　今まで見たことのない鮮やかな夏色のお花🌻を発見したり・・・。

　帰る頃には、星がチラホラ。
　家にこもってばかりでエネルギーが停滞していたので
　「歩く＝エネルギーが動く」つまりお散歩って
　単なる運動だけじゃなく、心にゆとりも生まれますよね


まだ暫く、この暑さは続くようなので 無理をせずにお散歩習慣、楽しみたいと思います♪

法華経
それから、実は 今年は初めて お盆の少し前から読経に挑戦しています。
もちろん「ご先祖様のご供養」のため。　我が家は曹洞宗ですが
エネルギー的な視点で見ると「法華経」はお経の中でも特にエネルギーが強く
浄化やご供養の効果も高く、他の宗派のご先祖様にも受け入れ易いと教わりました。

意味はチンプンカンプンだし、もの凄く下手くそです（笑）　
だけど、意識が集中できて心地良く、読み終えるととっても爽快なのです
声帯を震わせながら、そのバイブレーションによって体にエネルギーが注入されているような。
お散歩とは、一味違う 気分転換＆精神統一です！


さて皆様は、どんな夏をお過ごしですか！？
まだまだこの暑さ 続きそうですので、引き続き ご無理をされずにお過ごし下さい。


本日も、たわいのないお話にお付き合いいただき、ありがとうございました。
山口．K