2016年05月

皆さん、こんにちは♪

そろそろ、本格的な薄着の季節になってまいりました
同時に、インターネットでも 『ダイエット』『肥満』という検索キーワードで
ネットサーフィンをされている方も増えているようです

でも、あんまりガリガリだとギスギスして見えて、健康的ではないですよね・・・。
やはり女性なら 『女性らしい緩やかな丸み』 が魅力的かと思います。

では 【健康的で可愛らしいぽっちゃりさん】 と
【不健康でだらしなく見えてしまう肥満さん】 この２者の違いって何でしょう・・・。
気になって検索したら、興味深いイラストを見つけましたのでご紹介しますね！

肥満＆ぽっちゃり　













　ぽっちゃりさん　
　●　はっきりした顔立ち　●　鎖骨が見える　●　ムッチリ感が愛らしい
　●　ハリと弾力のある上向きバスト　●　ウエストラインがはっきりしている
　●　二の腕や太もものぷにぷに感が触り心地良さそう
　●　手足は太すぎず細すぎず、丁度良い肉付き

　肥満さん　
　●　顏が丸くて大きい　●　鎖骨が見えない
　●　脇肉と背中のハミ肉がすごいことになっている　●　胸よりもお腹が出ている
　●　ウエストからお肉がはみ出ている　●　肉割れが気になる　●　手足が太い

見比べてみていかがですか　さほど大きくは変わらない気もしますが、
これがイラストではなく実際の人であれば、印象がだいぶ違いそうですよね

女性のカラダは、男性とは違って 【適度な脂肪がつくことで、
子宮を中心とする大切な部分を外部からの衝撃や冷えから守っています】
ですので、一概に 『脂肪』 を嫌ってしまうことはお薦めしません。

一方で、必要以上に 『脂肪』 がついてしまっているということは、
冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ、
また、身体を冷やす 『糖分』 などを摂り過ぎている　ことが多いのです

できれば上手にコントロールして、常に代謝を循環させたいですよね！
そこで次回は、成功者続出の 【糖質制限ダイエット】 について書いてみます

夏本番にまだ間に合います（´∀｀*)b　
一緒に、健康で魅力的なカラダを取り戻しましょ

山口．Ｋ

皆さん、こんにちは♪

5月も「アッ」と言う間に終盤です　もう新しい生活に慣れましたか
いよいよ太陽の陽射しが眩しい季節になってまいりましたね

さて、今日は久しぶりの 『プレゼント企画』 をご案内いたしま〜す　

チャーム��　ここのところ、スタッフ全員でハマっている
　キラキラの 『スワロフスキー』
　とうとう、コレクションを始めてしまいました(笑)

　だって〜。。。　いかがですか
　こうして見ているだけでも、可愛くって
　ココロが弾んで気持ちがUPするんですもの


今、社内には、お客様をお迎えする応接テーブルの上に１つ、
スタッフのデスクに１つずつ、
スタッフのバッグにも、各自お手製バッグチャーム
車のミラーにもサンキャッチャー

これがまた、太陽の光を浴びてキラキラすると可愛くて
お客様も喜んでくれるし、不思議と表情が和んで 楽しくお仕事できるのです

チャーム��　あまりに心地よくて、見る度に元気になれるので
　『こんなにステキなものを、お客様にも〜〜〜』 と、
　物好きが高じて 『プレゼント企画』へと発展しました(笑)
　しかも、1番シンプルなチャーム作りから
　きちんと教わって一つ一つ 『自分で手作り』 します

　教わる前日、あまりにワクワクし過ぎて
　運動会前日の子供のように眠れませんでした(笑)

　チャーム��　最初は両手を器用に使えるまで
　ちょっぴり難しく感じましたが、いかがでしょう

　少しずつ慣れまして、あまりの嬉しさに
　プレゼント企画が始まる前から
　お友達やお取引先様にプレゼントしまくり〜
　みんな喜んで下さって、手応え抜群

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　≪ プレゼント企画について ≫

　プレゼント期間　：　【 2016年5月20日(金) 〜 6月30日(木) まで 】
　プレゼント対象　：　『さらさらきれいねっと』 で 5,400円以上お買い上げ のお客様
　プレゼント商品　：　上記3番目の写真 「スワロフスキーのチャーム」
　ご注意　：　チャームの色はスタッフが選ばせて頂きます。予めご了承くださいませ。

喜んでいただけるお顔を想い浮かべながら、一つ一つ丁寧にお作りしますね

山口．Ｋ

皆さん、こんにちは♪

ようやく、元気いっぱいの太陽の陽射しを感じる初夏らしい気候となってまいりました。
皆さまは、いかがお過ごしでいらっしゃいますか

先日、爽やかな5月の空に誘われて、山口家の菩提寺・正泉寺をお参りしました。
お寺の庭はなんとも緑が美しく、手入れが行き届いていて気持ちがス〜ッと洗われます。
「緑一色」のように見えるのに、よくみると何種類もの緑色のコントラストが
爽やかさを演出し、静寂な時を刻んでいます。

������　同じ色でも、濃淡や色味が少しずつ異なる
　沢山の色彩を見分けることができるのは、
　有難いことに“世界で日本人だけ”らしい。
　そして、日本人の目だからこそ、
　四季折々の繊細な色合いの美しさに
　触れることができるという

　そんなことを思いつつ、
　人間同様、「生き物はすべて呼吸して、
　食べて生きている！」との言葉を噛みしめ、
　もしかして、その静寂さの中に
　植物同士の阿吽の呼吸や
　大地の微生物たちとの話し声が
　聞こえないかと耳を澄ましてしまいます。

　私たち人間も、自分のカラダを作っている
　60兆個もの細胞が発する声に、
　真摯に耳を傾け、今、自分のカラダが
　どんな悲鳴を上げ辛い思いをしているか
　理解し、労わることが大切です。


その上で、日々の生活習慣や体調管理、食べ物の選択、セルフケアなどを
「健康」方面へと舵取りできれば、「病気」方面から遠ざかることも可能でしょう

腸内環境��　欧米人や近隣のアジア人の腸内環境に比べ
　腸内フローラ・バランスが
　比較的整っている日本人だからこそ　
　『本来ならば、腸内のDNAが
　傷つきにくく、病気にかかりにくい』
　ということも嬉しいことです。
　
　きっと、お米のパワーと咀嚼や
　栄養のバランスを考慮した
　『日本食』のお陰でもありますよね！

できれば、６０兆の細胞がみな元気で機能できるように、
食事と一緒の 『さらさらきれい茶』 で、いつでも 「ちょう快調！」
健康の要（かなめ）となるお腹の元気から習慣づけてはいかがでしょうか

山口　勢子



皆さん、こんにちは♪

今日は、真面目な健康コラムを掲載しますね
『さらさらきれい茶』のブログにいらっしゃる方の中で最近とっても多い検索キーワードは
『肥満』 『心臓の負担』 『血管が3km伸びる』 です

肥満　『肥満』 は、
　それ自体が病気

　体重が1kg増えると
　血管が3kmも伸びて、
　心臓は過酷な運動を
　強いられるそうです
　
　私達の生命の誕生を振り返って
　その神秘をイメージしてみましょう！

≪ 私達人間の身体は、細胞という小さな小さな生き物が集まってできている ≫

　：　最初の細胞は、お母さんのお腹の中にできた卵子という細胞。
　：　そこに、お父さんの精子が入って受精卵となります。
　：　1つの小さな細胞が全く同じ2つの細胞に分かれ、分裂を繰り返しながら増えていく。
　：　それぞれの細胞に役割ができ、骨、筋肉、内臓、血管、神経となり、
　　　　　やがて、全身が皮膚に覆われて 「おぎゃ〜！」 とこの世に生まれてくる。

◆ 私達の身体は、なんと 約60兆個もの細胞でできている ◆

≪ 生き物は全て、呼吸をし、食べて生きている ≫

　：　60兆個の細胞もまた、食べて 『呼吸』 して生きている。
　：　鼻から空気を吸って肺で酸素を取り込み、その 『酸素』 を身体中の細胞に送り、
　　　　　要らなくなった 『炭酸ガス』 を集めて吐き出している。
　：　口から入れた食べ物は胃腸で消化吸収され、肝臓を通って血液に入り、
　　　　　酸素と一緒に身体中の細胞に配られる。

≪ 身体の仕組みは、胎内で殆ど完成してしまう ≫

　：　一つ一つの臓器や組織はみんな小さい。
　：　身体はバランスを保ちながら成長し、25歳位まで発育していく。

≪ 人の体格や体型は、20代後半までに決まる ≫

　：　20代後半に体格・体型が変わった場合、
　　　　　からだ全体でその変化に柔軟に適応することは非常に困難。
　：　身体が無理をしてその変化に対応しようとすると、体調の変化や異常を起こし、
　　　　　痺れ・膝や腰の痛み・腫れなど様々な症状を呈するようになる。
　：　中年後の体重増加は、心臓に負担がかかるので要注意！

ということは・・・。　
やはり日々、食事や生活のスタイルを心地よく快適に見直す必要がありますね（TДT）b
まず 『無理をしないこと』　みんなでそこを目指しましょう

リラックスできて心に余裕ができると、アンテナが研ぎ澄まされて
食べるもの、睡眠、運動、身に付けるもの、身体が求めているものが分かるようになります。
これからは、他の誰よりも何よりも、あなたご自身を大切にすることで
自然とみんなが幸せになれる時代だそうです♪
いやぁ〜、いい時代になりそうですね

山口．Ｓ

皆さん、こんにちは♪
ブログの更新がスッカリ遅くなって申し訳ありませんでした(>_<)

連日の嵐のようなお天気が去って、ようやく爽やかな気持ち良いお天気になりましたね
この陽気で体調を崩されていた方も多いと思いますが、
今日は思い切って、気持ち良くお散歩など楽しんで下さ〜い

さて、先日の 『サンャッチャー・ワークショップ』 第2弾ご報告です
この沢山のキラキラしたクリスタルや金属パーツの中から
それぞれ思い思いのクリスタルを選び、
今回は 『天使のバッグチャーム』 に挑戦です♪

スワロフスキー��スワロフスキー��スワロフスキー��スワロフスキー��

『Spica 香織先生』 の優しい手ほどきで、早速スタート　ところが・・・
ベースとなる最初のクリスタル選びから、みんな目移りしてしまって迷走中・・・(笑)

��　最初の1個を決めるのに、
　おそらく30〜40分かかった気がします(笑)
　でも、みんなであれこれと楽しく迷いながら
　「あっ、ステキ〜」 「それ、可愛い〜」
　「あっ、なんかゴージャス」 「迷っちゃう〜」
　年齢も何も気にせず、女性らしさが引き出されて
　軽やかで華やかに会話が弾むので、
　場のエネルギーが一気に高まります　

����







熱中すること約4時間　
途中、美味しいケーキでティータイムを取りながら、
それでも、ものすご〜く集中して 「アッ」 と言う間の賑やかな楽しい時間でした。

����　みんなの作品です♪　
　
　自分へのご褒美、
　お友達へのプレゼント、
　御礼やお祝いに
　心を込めて作りました。

　この日は、合計5つの
　天使が生まれました

��　
　最後に香織先生のご提案で
　夕暮れ時の優しい光で 「虹遊び」
　一瞬、感動で言葉も出ませんでした。
　純粋無垢な子どもの頃に帰ったようで
　本当に心が温まる穏やかな時間でした
　こういう時間、増やしていきたいです。

サンキャッチャーのワークショップは、ただ楽しむだけでなく
沢山のカラーの中から、その日に選ぶ色によって心模様が分かったり
優しい会話のやりとりの中で、極々自然に 『カラーセラピー』 になるみたい。
また、親子でご夫婦で一緒に楽しむと、お互いに新しい発見があったり
コミュニケーションが深まって一段と仲良くなれるようです。

サンキャッチャーやバッグチャーム、携帯ストラップなど、
だいたい2,000円〜6,000円くらいの間で、ご予算に合わせて作ることができます。
是非、この穏やかなステキな時間を大切な方とお過ごしいただきたいなぁ〜と思います。

　Spicaさん ホームページ　
　　　http://spica-kaori.com/
　　　　ワークショップのお問い合わせ・お申込みは、こちらからどうぞ

山口．Ｋ

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