皆さん、こんにちは

嬉しい楽しいGWも、アッっという間に終わってしまいましたね
さて、気持ちを切り替えて、また日常を楽しみましょう

連休中も、どちらかと言うと不安定で荒れ模様のお天気が多かったので
私などは、ほぼ！何処へも出かけず。。。

カフェ��　『Tonerico Cafeさん』や
　『カフェガパオさん』で
　ランチやスイーツを楽しんだくらいで
　もう呆れられちゃうくらい、ほとんどの時間
　自宅で寝ておりました(笑)
　
　沖縄地方が梅雨入りしたように、関東地方も
　ジワジワ気温＆湿度が上がっているでしょ
　暑い夏に向けて、充電期間の始まりです
　

だからね、眠くて眠くて仕方ない。。。（ある意味、言い訳）
こういう時は、ひたすら寝る　
40代半ばの私などは、もう自然の摂理に抗わないのが賢い過ごし方

この時季に我慢して無理をしてしまうのか、
無理せず体の声に従って養生しながら過ごすかで
夏本番を乗り越えるための体調＆体力が格段と違います

養生　
　皆さんも最近何となく、
　身体が重だるくなったり、
　いくら寝ても眠かったりしませんか
　
　気温と湿度が上がってくると、
　ジュースやビールアイスなど
　冷たいモノが美味しくなって、
　つい飲みすぎ＆食べ過ぎたりします。


しかも、GWなどの大型連休とあれば、家族や仲間が集まるから、
なおのこと嬉しくって、ついつい沢山食べたり飲んだりしちゃいますもんね
そうすると、知らないうちに身体の深部が水気を帯びて冷えて来ます


ぎっくり腰　すると。。。　
　と〜っても手痛いしっぺ返し
　『ぎっくり腰』です

　楽しい連休、美味しく食べたり飲んだり盛り上がって
　うっかり身体（内臓）に負担をかけたまま放置して
　無理を重ねて油断してると、忘れた頃に
　ギクッと衝撃的な
『魔女の一撃』であります


実は昨日、連休明けで 荷物の集荷に来てくれたヤマト運輸のドライバーさん、
「あ、いたたた。。。」って、腰をかがめながら来てくれましてね

笑っちゃいけないけど、その姿に思わず。。。　ぷぷぷっ(笑)
だって、まだ若いドライバーさんなんだもん！そう、若さこそ油断に繋がりますね

明日も 元気よく集荷に来ていただかなきゃ困っちゃうので、
皆さんご存知の『医療用温熱シップ＆シート』をプレゼントしました


睡眠　この時季に大切なことは、
　なんと言っても
『無理をしないこと』


入浴　　夕食は早めに摂って、あまり食べすぎないこと
　　冷たいものは摂り過ぎないこと
　　しっかりと湯舟に浸かって体を温めること
　　早めに布団に入って、ぐっすり眠ること


仕事や家事やお出かけなども、気が進まない時や体調が優れない時には
決して無理せず、早めに切り上げたり、人の手を借りたり、予定を延期したりして、
緊急の用事でない限りは、是非お家でゆっくりお過ごし下さいね

この時季は「さらさらきれい茶」もＨＯＴでお飲み頂くことをお勧めします♪

本日もお読み頂き、ありがとうございました。
山口．Ｋ