皆さん、こんにちは

嬉しい楽しいGWも、アッっという間に終わってしまいましたね
さて、気持ちを切り替えて、また日常を楽しみましょう

連休中も、どちらかと言うと不安定で荒れ模様のお天気が多かったので
私などは、ほぼ!何処へも出かけず。。。

カフェ 『Tonerico Cafeさん』や
 『カフェガパオさん』

 ランチやスイーツを楽しんだくらいで
 もう呆れられちゃうくらい、ほとんどの時間
 自宅で寝ておりました(笑)
 
 沖縄地方が梅雨入りしたように、関東地方も
 ジワジワ気温&湿度が上がっているでしょ
 暑い夏に向けて、充電期間の始まりです
 

だからね、眠くて眠くて仕方ない。。。(ある意味、言い訳
こういう時は、ひたすら寝る 
40代半ばの私などは、もう自然の摂理に抗わないのが賢い過ごし方

この時季に我慢して無理をしてしまうのか、
無理せず体の声に従って養生しながら過ごすかで
夏本番を乗り越えるための体調&体力が格段と違います


養生 
 皆さんも最近何となく、
 身体が重だるくなったり、
 いくら寝ても眠かったりしませんか
 
 気温と湿度が上がってくると、
 ジュースやビールアイスなど
 冷たいモノが美味しくなって、
 つい飲みすぎ&食べ過ぎたりします。


しかも、GWなどの大型連休とあれば、家族や仲間が集まるから、
なおのこと嬉しくって、ついつい沢山食べたり飲んだりしちゃいますもんね
そうすると、知らないうちに身体の深部が水気を帯びて冷えて来ます


ぎっくり腰 すると。。。 
 と〜っても手痛いしっぺ返し
 『ぎっくり腰』です

 楽しい連休、美味しく食べたり飲んだり盛り上がって
 うっかり身体(内臓)に負担をかけたまま放置して
 無理を重ねて油断してると、忘れた頃に
 ギクッと衝撃的な
『魔女の一撃』であります



実は昨日、連休明けで 荷物の集荷に来てくれたヤマト運輸のドライバーさん、
「あ、いたたた。。。」って、腰をかがめながら来てくれましてね

笑っちゃいけないけど、その姿に思わず。。。 ぷぷぷっ(笑)
だって、まだ若いドライバーさんなんだもん!そう、若さこそ油断に繋がりますね

明日も 元気よく集荷に来ていただかなきゃ困っちゃうので、
皆さんご存知の『医療用温熱シップ&シート』をプレゼントしました


睡眠 この時季に大切なことは、
 なんと言っても
『無理をしないこと



入浴  夕食は早めに摂って、あまり食べすぎないこと
  冷たいものは摂り過ぎないこと
  しっかりと湯舟に浸かって体を温めること
  早めに布団に入って、ぐっすり眠ること


仕事や家事やお出かけなども、気が進まない時や体調が優れない時には
決して無理せず、早めに切り上げたり、人の手を借りたり、予定を延期したりして、
緊急の用事でない限りは、是非お家でゆっくりお過ごし下さいね

この時季は「さらさらきれい茶」もHOTでお飲み頂くことをお勧めします♪

本日もお読み頂き、ありがとうございました。
山口.K