皆さん、こんにちは♪

夏の夜��　８月半ば、夏休みもいよいよ佳境に入ってまいりました！
　千葉県は、朝晩とっても涼しくて快適な気候でした。
　先週まで、自宅では１度もエアコンを使わず・・・。

　エライ　エライ　地球環境にもＥＣＯ
　健康的で、オマケに電気代も節約・節約　　
　な〜んて、喜んでいたのもつかの間・・・　急に３８℃、３９℃って、一体どうして〜

寝ぐるしい　ダラダラ流れる汗と沈黙の闘い　それでもエアコン無し！
　ひたすら　「ジ〜ッ」　と流れる汗を我慢していました。
　こうなると寝不足で、翌朝のだるさったら　（/TДT)/

　そこで昨日は、控えめに　【エアコン３０℃・ドライ設定】
　だが、しか〜し、今度は冷え過ぎて眠れない

夜中に、エアコンのスイッチを切ったり・入れたり、窓を開けたり・締めたり・・・。
まるで　「一人コント」　のように忙しくて、結局　眠れず・・・(≧ヘ≦)
朝方暑くて、ほんの少しエアコンをつけたら、首や肩が冷えて重だるく軽い頭痛が〜　

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エアコン＆扇風機 　外気温とエアコンの設定温度の差は　
　【＋５℃から−５℃】　がＢＥＳＴ
　身体への負担が少なく健康的だと言われています

　どちらも、風が直接身体に当るのは避けたいですよね！
　東洋医学に　【風邪＝ふうじゃ】　と言う言葉があります。
　字を見てお分かりの通り、これは　【風邪（かぜ）⇒風による邪気】　を意味します。
　甘〜くみていると、たちまち身体を冷やして、体調を崩してしまいます｡･ﾟ･(ﾉД`)

　　：　エアコンの温度は　【２８℃前後】　で十分！
　　：　冷たい風は、直接　身体に当てないこと
　　：　硬く絞った濡れタオルなど、身体に掛けて寝るのもＧｏｏｄ！
　　：　エアコンの風を扇風機で循環させて、上手に使うと節電にも効果的！

こんな事に気をつけながら、ご家族の健康に１番合った方法を見つけて下さいね（＾∀＾）
この夏も、体調を崩すことなく、皆さんが元気い〜っぱいに過ごせますように・・・。